由志園と紅葉とぼたん

なつしよう

にしてみた。

こういう柄なんていうんだったか…？？

生姜紅茶、プチ断食、マクロビ

さて、残り数日のプー太ろ生活、どうすごそうか考えて、あっという間に５月も半ばで、
5月はほんとに早い。

グリーンスムージーは結局15日やって、お肌の調子はすこぶる元気！
頬にあった変な皺？へこみが消えたの！
でも寒いということに異常にこだわって、でも朝野菜をとりたいと考えて結局生姜紅茶をすすめている石原先生のすすめるにんじんジュースを飲んで血をさらさらにするという方向でいこうと思う。しょうがのパワーについてはもう、３年以上飲んで確信しているのでまた復活！
昨日早速ミキサーで作ったら繊維が入りすぎて不味かったのでさっそくヨドバシに行ってジューサーを買いに行ったよ。今朝はそのジューサーで土がどっさりついた”雪の下人参”とふじりんごで濃厚ジュースを飲んだ。
ジューサーとミキサーとブレンダーの違いがわかりました。
こだわる人は酵素が壊れないように？低速回転を選ぶとか。

石原先生は・・・
体の体温が上がると免疫力があがる・過食は血を汚し、臓器の負担になる・食べると排出が悪くなる・現代人はそこまで動かないのに食べ過ぎている・汗を出すと免疫力が５倍になる・体にたまった水は水毒・断食は集中力を高めるという東洋医学ベースの考え方を基にした健康法。
そして空腹が大事。
１年もだらだらとした生活をしてすっかり太って姿勢も悪く、動かないのに食べて、飲んでという生活が蓄積されてどれほど血がどろどろかはわからないけど、リセットして人間らしい生活をしたいものです。。。ついに私も健康オタクに。

体を温める・冷やす食べ物

はー・・・まだ温冷野菜のことで考えてる。最近唯一悩んでいること。主婦すらこんなこと考えもしないでしょうけど。

しょうが紅茶３年続けて、毎年インフルエンザかかってたのに、予防接種無しで一切風邪ひかなかったし、漢方薬に必ず入ってて、すばらしい効能をもつことに気付いて。

でも去年の夏の猛暑の中がんばって続けたわいいけど、汗が出過ぎて、あせももできるし、
これってどうなんだ？？という疑問はあった。あと、生より乾燥のほうがいい、生姜を摂りすぎると胃の刺激になる説。たしかに思い当たる節あり。ただの老化だと思ってたけど。

両方やればいいというのもあるけど、グリーンスムージーを摂取して１時間は何も食べない方が栄養をより吸収するらしい。飲むのは朝。今は暇だからこうして両方飲めるけど働き始めたら食べ物飲み物に2時間もとるひまは無い。

結局、夏は別に体冷やすのもいいのか？節電だしエコなのかとか考えて、まぁ、今年は試しに旬の夏野菜や果物でやってみるかという結論に。昔の人は季節の食べ物を採っていたから病気になりにくかったとか。でもまだくすぶっている。。


体をあたためる食材は・・

生姜（ダントツ）、玉ねぎ、ごぼう、にんじん、かぼちゃ、かぶ（赤系、根っこ系野菜）
ねぎ、にら、にんにく、しそ（薬味系）
紅茶、ほうじ茶、赤ワイン、日本酒、黒ビール（発酵・赤系。アルコールは飲みすぎると逆に冷える）
黒砂糖、黒豆、そば（黒系）
みそ・醤油・塩・ウメ・たくあん・チーズ（しょっぱい・発酵）


逆に体を冷やす食材は・・・

きゅうり・レタス・ほうれんそう・キャベツ・白菜（サラダ・葉）大根（そうなの？）なす（嫁に食わすな）
バナナ、キウイ、レモン、マンゴーなど南国系、梨・トマト・すいか（水分多い系）かき
珈琲、（南国系）ビール、ウイスキー、緑茶
白砂糖、うどん（白系）
緑豆もやし、豆腐、豆乳（発酵してても白いから？）
チョコ・白い米・パン・スナック菓子

なんとなく共通項はつかめたものの、赤いからといってトマトは体を温めないし、発酵してても豆腐は体を冷やすし、りんごと梨は似た感じしつつも梨は冷やすとか。梨や柿を食べる時期はもう寒いじゃないかとか大根とかぶはなぜ違うのか疑問だけど。今旬のうどやグリーンアスパラは温める側らしい。
食と美容はつながっているので一応美容に携わっているし、おぼえておこう！
そして逆に南国の人はどうすべきなのか？逆の体質なのか？とかさらなる疑問へ。
それにしても急にまったく別人のブログみたいになってしまったわ（疲）

burdock tea

母が作った自家製ゴボウ茶！
ごぼうをからいりして天日干しした希少なごぼう！
根野菜だから温まるし、香ばしくて飲みやすい。
母は韓国の足つぼマッサージでだしてくれた、とうもろこしひげ茶が大変気に入って、通販で取り寄せたりしていて、最近スーパーでも見かけるようになったけど、自分でも作れると思ったのか？これまたとうもろこしのひげも天日干し中。

でも野菜の天日干しって栄養が凝縮して、野菜の触感も変わるしいいみたい！
次は自家製とうもろこしひげ茶を楽しみにしているよ！

green smoothie

グリーンスムージーの流行りに便乗してみた。
2週間くらい続いてるよ。お肌の調子が良いのはよくわかる！
毒素出てるかな？
他はいつも通りのお菓子やお酒、肉、麺類を食べているので、体重が減るということはないけど続けてみたら何か変わるかも？
逆に生姜紅茶を3年続けていたのをついに辞めてしまって、朝少し体が冷える。フルーツを採っていることもあると思うけど・・・
旬の果物に変えていくのも楽しそう。
バナナでだいぶ甘くなる！キウイは必須！

キウイ・バナナ・リンゴ・パセリ・小松菜

本格的にやるなら、でんぷん質の多い野菜、根野菜は入れないらしい。

葉野菜＋南国の果物って・・・最強体冷える組み合わせじゃん。

りんごはそろそろ終わるし。

結局、このスムージーを飲んだ後に生姜紅茶であたためる。

断食で使われるにんじんりんごジュースはどうなんだろう？？

どっちも体冷やさないうえに毒素出すけど。

最終的にはバランスよく野菜多めに食べりゃいいっていう話。

cherry brossam

ピンクとブルーの組み合わせって幸せな気分になる！

小さいころ好きだったキキララみたいな配色だからかもしれない。

春だからペール感がなんとも儚げ。

　

上からピンク、下からブルー

梅の方が

なんか、私、桜より梅の方が好きかも！

萌♡

めずらしく飛行機雲。幸せなゴールデンウィークの始まり！

ロンドンも今時期飛行機雲だらけでしょうね。

官能系石たち

ねぜ官能系というタイトルにしたかって？？
なんかエロクないですか？？よくわからないけど・・・
これも石なんですね。

銀河系石たち

東京事変２

最近は東京事変ばっかり見て、ごはん食べてる。ただただ後悔。やっぱり行けるときに行っとくべきだったLIVE。

メンバー全員すばらしい。

Adam and Eve would toss the apple away,

The earth would turn the other way

恐るべき大人たち。わっちのキーボードほれぼれ。カーネーションのハーモニカもいい。

浮雲とのハモリ

三角パステル幾何学系

久しぶり自分ネイル。

ZARAで買いたい服いろいろでてきて我慢したからか、こうなった。と思う。

パステル系の服が欲しいな！！

最近のブログ

最近、このブログをどうしたらいいかよくわからない。
外国の人が読んでることもあるらしく、中途半端に英語と日本語が交差して、当初は風景とか撮って自己満で載せてたけど、最近はyoutubeでみつけた動画をブックマークみたいに保存したり。
まぁ、自分がいいと思うものってことにはかわりないんだけど。

でも好きなものを常日頃公表しておくのは楽かもしれないと思う。
ここ何年か思いついたもの、いいなと思ったものをメモ帳にメモして持ち歩いていたんだけど、
去年友達の結婚式の３次会の店に手荷物一部忘れてかえってしまって、
やましいことは書いてないにしろ、恥ずかしかった。メモ帳に書くということで本気っぽいし。
でも思い返して見てみたらおもしろい。

文章よりメッセージが強い

風刺画　というと
学生時代、世界史などで戦争中の世界の力関係のもの（ビゴーとか）日露戦争とか？
三国同盟？協定？そんなのあったね。

これは、ポーランドのアーティストらしい。
だいたいわかる。

http://www.toonpool.com/cartoons/Museum_102320

これは岡本太郎の明日の神話のクロニクル。
今日山本太郎が一般企業に就職したとか。
社会に対してアートでメッセージを発信していくひとたち。

Tokyo Incidents

"Tokyo Incidents "is one of my favorite japanese band.
The levels of both their ideas and skills are high.
But this group  broke up this February.

If I pour boiling water over a cup nudle, I can wait for just 3 minutes with this song.

love***music

私のツボ、こーいう音

んで、

大好き！

perfume　ぱみゅぱみゅはそーでもない。

なんだろ、エレクトーン習ってたからかな？Daft punkは専門学校時代よくきいていた。
拾っておこう。たぶん、エレクトーンやめちゃったからだ。

このブログはじめて、海外の訪問者がいるから、日本を意識したものを載せてしまう。
外人さんはこれらはツボなのかとか考えちゃう。

ラベンダーとローズマリーのよかせっけん！！

パクリました。
「使ってみんしゃいよかせっけん」というせっけんがあったなーと思って。
自然とアートの融合ってステキ！！と思って、自分でアロマのシャンプーや化粧品作るのいいかも！と思ってから
早７年。結局、続いてるのは、せっけん作り。
楽しいし安心なの。材料を自分で買って混ぜて作るから。
アロマオイルの効能もすこ～し勉強したから！
ラベンダーって昔嫌いだったけど、今結構好き。富良野に行ったらラベンダーソフトクリーム食うしね。
お風呂にオイル入れたりね。
ロビンという爺さんが人の庭のラベンダー勝手にちぎって、虫よけになるからポケットに入れとけって言って一本くれました。
そんな効能も有。
意外とこの手作りせっけんが好評で、何人かがお金払うからいろいろ作ってと言ってくれる。
こういうのは気持ちいいね。
ただ、季節によってせっけんの状態が若干違うからね～。安定させないとねぇ。

It's my life

It's my life.

いや、ボン・ジョヴィじゃなくてね。

talk talk   "It's my life"

やっぱり、８０年代の、UK　ニューウエーブが好き！
この時代に一番音楽を聴いていた人になりたい～。とよく思う。

が、しかし、No Doubtのバージョンも好き。
最近、gwen様のPVを見てたら、やっぱGAGAと少し似てるよなぁ～と思う。当時you tubeなんて見てないし。
このPVなんかPaparazziやbad romanceあたり。泣いたり、警官にかこまれたり、ねい笑、ティーカップに毒、のストーリー仕立て。gwenの影響うけてるだろうし、gwenは音楽はmadonnaぽい。たぶんその中間。

The Manhattan Transfer

cherry

追悼チェリー

１６年前に飼い始めて、死んでしまったチェリーへ。

青春時代を一緒に過ごした愛犬。ありがとう！

当時テーマソングじゃん！と思った。

もうすぐ春だなぁ。

レトロモード

 たまにはレトロモードで。

近所散策中。

ミク電車とやら。

せっけん作り

昨日、致死量のワインを飲んで、さすがに今日は吐き気と頭痛。
飲みに行く前にせっけんのタネを仕込んでしまったので、
今日は朝目覚めて精油やはちみつ混ぜてそうしてできるせっけん・・・うまくいくでしょうか？
今回はラベンダーとローズマリーの精油を入れました。偶然にもこの二つのオイルは二日酔いに
効くと本に書いてある。春が楽しみ！

ヘルタースケルター

ヘルタースケルターを読んだ。

スヴェルト懐かしい。結局効果あったんだっけ？(笑)

一度読んだ気がするけどもう一回読んだらよかった。River's edgeと似たメッセージが込められてて。
Pinkの影響で部屋にワニのおきものがあ何年もある。それを親が邪魔くさいと壁にかけてしまって・・・。

岡崎京子のマンガを読んでいた高校時代はモーレツに東京に住みたかったな。８０～９０年代は東京に住んでたら
面白かったと思う。今はそう思わないけど。

蜷川実花の映画楽しみ！キャスティングあってる。

Nanakamado

やけに朱い冬のななかまど。

これから洞爺湖のホテルで食べれるおいしいパンを買いに円山へ向かいます。

円山に行くと、アロマとかヒーリング、天然酵母のパン、オーガニック珈琲、とにかく体にやさしいものに意識が向いてしまう。

コラボ

"out the blue"
   cocco                                                                                                                                                            

"The seed"
  The roots

"FISH STORY"
     Kazuyoshi Saito

"Under Pressure"
     Queen&David bowie

Cath Kidson

Cath Kidson風ネイル。

自己満で去年作ってみたよ。

全てエースジェル。もたもたして滲みだした・・・。